動画でヨガピラ♪【Vol.2 ピラティスの基本の呼吸[胸式ラテラル呼吸]までの流れ】

  • 2020.03.30 Monday
  • 15:15

みなさま、こんにちは。

BAMBOOのピラティスインストラクターYukaです。
前回、お届けした【簡単チェアヨガ】の動画レッスンは、
もうお試しいただきましたか?
動画レッスンをお届けすることになった経緯や、
私達の思いに関しては、
前回のブログに記載されていますので、
そちらをご覧ください^^
さて今日は、ピラティスの基本の呼吸を
動画にてお届けしますね^^
↑春香さんにモデルをしていただきました^^
初めてピラティスをされる時に
ピラティスって難しい!
と感じる方も多いと思うのですが...
それはやはり、この呼吸法も関係していると感じています。
腹式呼吸→逆腹式呼吸、
その後にピラティスの胸式ラテラル呼吸につなげると、
なるほど〜わかりやすい!
というお声を多々いただいてきているため...
今回ご紹介させていただきました。
コアの筋群も活性化されるので、
どうぞお試しくださいね^^
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