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    動画でヨガピラ♪【Vol.2 ピラティスの基本の呼吸[胸式ラテラル呼吸]までの流れ】

    • 2020.03.30 Monday
    • 15:15

    みなさま、こんにちは。

    BAMBOOのピラティスインストラクターYukaです。
    前回、お届けした【簡単チェアヨガ】の動画レッスンは、
    もうお試しいただきましたか?
    動画レッスンをお届けすることになった経緯や、
    私達の思いに関しては、
    前回のブログに記載されていますので、
    そちらをご覧ください^^
    さて今日は、ピラティスの基本の呼吸を
    動画にてお届けしますね^^
    ↑春香さんにモデルをしていただきました^^
    初めてピラティスをされる時に
    ピラティスって難しい!
    と感じる方も多いと思うのですが...
    それはやはり、この呼吸法も関係していると感じています。
    腹式呼吸→逆腹式呼吸、
    その後にピラティスの胸式ラテラル呼吸につなげると、
    なるほど〜わかりやすい!
    というお声を多々いただいてきているため...
    今回ご紹介させていただきました。
    コアの筋群も活性化されるので、
    どうぞお試しくださいね^^

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