動画でヨガピラ♪スタートします!【Vol.1 簡単チェアヨガ】

  • 2020.03.19 Thursday
  • 07:01

皆さん、いかがお過ごしですか?

この新型コロナウィルスの影響で、いつもと違う生活を送っている方も多いかと思います。

私達、BAMBOOのクラスも3月末まで休講とさせていただいています。

(詳細はこちら

 

そんな中、BAMBOOメンバーがミーティングで

この時期だからこそ、できることをしたいね…と

思いついたのが “動画でのヨガピラ配信”でした。

 

スマホやパソコンをお持ちの方は、

いまや動画を見るのは当たり前になってきています。

様々なレッスンや●●解消法など、健康関係の動画も毎日たくさん配信されています。

 

私達、BAMBOOは今まで対面でのクラスしか開催していませんでしたし

直接、皆さんの反応を感じながら ヨガ&ピラティスを伝える素晴らしさを実感していました。

 

しかし、今このような状況の中で

一時的に、グループレッスンがしにくい状況にあることや

なかなか家を出られない状況にある方も多いことなども踏まえて

一歩前に踏み出そう!と動画作成に挑戦しました。

 

****************

 

初めてのBAMBOO動画、今回はヨガです!

 

■ヨガ【vol.1 お家でできる♪簡単チェアヨガ(約9分)/Asagi】

 

https://youtu.be/QhPmHRNml8U

椅子に座ったままでできる「簡単ヨガ」を紹介します。

呼吸を観察し、上半身を〔肩・腕・体側・前面・背面〕と徐々に動かし 上半身全体の巡りを良くするための内容です。

不安・イライラ・モヤモヤの時のリフレッシュにも効果的ですよ♪

 

 

初心者・経験者 問わずできる内容です。

最近、外出もあまりできず 身体や気持ちがスッキリしないなぁ〜という方は、ぜひやってみてくださいね!

次回はピラティス動画を紹介する予定ですのでお楽しみに★

 

 

**********************

 

 

★★撮影裏話★★

今回の動画作成…

すでに動画配信やオンラインレッスンを取り入れているYukaさんを講師に、

他のメンバーは初めての動画作成研修生として実現しました。

とはいっても、この日はそれぞれの都合で限られた時間しかなく

45分の時間内で、セッティング〜2本の動画を撮ることに!

 

場所の提供はHarukaさん(スッキリと使いやすい「みなとスタジオ」♪)

撮影監督はJunkoさん(アングル調整やキュー出しが完璧★)

Kyokoさんは都合により欠席。

 

 

YukaもAsagiも 撮り直し無しの一発本番で勝負しました!!

本当は、ダメ出しや撮り直ししたい部分はいっぱいですが

これが今やれることだから♪と そのまま紹介させていただきました。

BAMBOOの活動もまた一つ広がった感じです^^

 

 

 

 

 

 

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