意識を変えて夏の疲れをリフレッシュ♪

  • 2017.09.13 Wednesday
  • 11:24

こんにちは!Yukaです。

 

この夏、お寺に入って初めてのお盆を終え、
ホッとひと息つけるかな?という頃に、
娘が体調を崩しお世話に明け暮れることに…

 

不安にもなりましたし、
いろんな予定をキャンセルしたり、
食べ物に気をつけたり(下痢が続いたので)、
普段、健康でいることのありがたみを感じた日々。
(娘は現在とーっても元気です^^)

 

とはいえ、自分のケアはおろそかになり、
寝不足にもなり、
心身の疲労から、
数日間どんよりとした気持ちで過ごしました。

 

黒くて重たい空気を
身にまとっているような
そんなイメージ。

 

夫が心配して
色々とサポートしてくれていたものの、
私自身が殻に閉じこもっていて
それを受け取らない状態でした>o<

 

ある日、
さすがにその状況に疲れ、
もうネガティブにフォーカスするのはやめよう!
と意識が変わりました。
(どん底までいったから上昇したのか!?)

 

すると同じ毎日でも
たくさんの心地よいことを見つけることに。

 

家事が思うように進まなくても
その状況に合わせればいいやって思えたり。
(心身が疲れている時は、そう思えなかった)

 

部屋が片付いてなくても
必要なものが見つかったり。
(心身が疲れている時は、なかなか見つからずイライラの種に)

 

娘が寝ている間に進めてしまおうと思っていたことをせず、
一緒にお昼寝したり早く寝たり。
(心が疲れている時は、疲れているのに(!?)なぜかそうしなかった^^;)

 

あーなんと無駄にエネルギーを費やしていたことか。

完全にエネルギーの浪費でした。

 

こうして
少しずつ少しずつ
フォーカスしているものが変わっていくと
たくさんのありがたいことを改めて感じることにもなりました^^

 

今日も娘が元気でありがたいな。
夫が色々サポートしてくれてありがたいな。
こんな素敵なお寺に住めてありがたいな。
クラスに来てくれる人がいてくれてありがたいな。
ご近所の方がよくしてくれてありがたいな。

 

離れているけどBAMBOOという仲間がいてありがたいな。

 

久しぶりに
ネガティブにどっぷりハマり込んだ日々でしたが。

 

それでも

日頃からピラティスをしているおかげか...

今、私はこういう状態なんだ

ということをニュートラルな視点で見ることができました。

 

いい悪いではなく、

こういう状態、と。

 

意識が変わる時も

パチンとスイッチが入るような感覚がありました。

 

そうそう、コアを起動する時みたいに(笑)

※ピラティスのコアの起動については、

ピラティスクラスのインストラクターに聞いてくださいね^^

 

夏の疲れは、
この意識の変化と一緒にすっ飛んでいきました〜^^

 

 

* * * * * * * * 

 

Yuka はただいま石川県在住。

 

ピラティススタジオの情報はこちら↓

 

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