ストレッチポール、体験してみませんか?

  • 2016.09.27 Tuesday
  • 17:28

みなさん、こんにちは!

BAMBOOのKyokoです。

 

9月の半ばを過ぎて、ようやく秋を感じるようになってきました。

かと思えば、また暑くてエアコンをつけたくなったり。

このような季節の変わり目には、体調を崩しやすいので、体調管理には気をつけましょうね。

 

今日は、ストレッチポールについてお話したいと思います。

みなさん、ストレッチポールに乗ったことがありますか?

 

私は、初めてストレッチポールを体験した時に、ポールから降りた体がマットに沈み込む感じにとても癒されました。

この心地よさを1人でも多くの方に体感していただきたいと思うので、効果について説明させてくださいね。

 

☆ストレッチポールの効果☆

 

1. 筋肉が緩みます!

ストレッチポールに乗ると、まず体の外側の筋肉が緩み、さらに動作を行うことで緊張がほぐれにくい体の奥の筋肉も緩んできます。

 

2. 骨格が整います!

普段の姿勢や体の使い方のクセにより、特定の筋肉が硬くなり、背骨のS字カーブが歪んできて、肩こりや腰痛など不調が出やすくなります。1.の効果で、骨のひとつひとつが動きやすくなり、骨格の歪みが改善されてきます。

 

3. 深い呼吸になります!

ストレッチポールに乗ると自然と肋骨が左右に広がるので、空気をたっぷりと取り込める深い呼吸が出来るようになります。

 

4. 全身リラックスします!

筋肉が緩み、ストレスから解放されるので、体全体がリラックスモードに切り替わることが出来ます。

 

このような効果のあるストレッチポールをぜひ体験してみませんか?

使い方を覚えると、ご自分の日々のセルフメンテナンスが出来るようになりますよ♪

興味のある方は、ぜひ「ストレッチポール&ピラティスクラス」にご参加ください!

 

お待ちしてま〜す♪

 

Kyoko

 

***********************

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■定期クラス…ピラトレ(土曜設定日 14時)、ストレッチポール&ピラティス(土曜月1回設定日 14時)

 

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