Yukaより〜東京マタニティライフ〜

  • 2016.08.03 Wednesday
  • 06:00

皆さん、お久しぶりです!

BAMBOOの由香です。

 

その節は、佐渡からの引越しが当初の予定よりもずいぶん早まり、

ご迷惑やご心配をおかけしました!

東京の実家に戻って早1ヶ月。

おかげさまで、産院のお医者さんにも順調ですよ〜と言われ、

心身安心してマタニティライフを送っています。

 

BAMBOOの活動に関しては、

引き続き運営に携わっていますが、

クラスやレッスン等はお休み中。

 

グッと運動量が減りましたが、

妊娠中にも適度な運動は必要ですし、

朝夕のワンチャンのお散歩&マタニティピラティスで、

健やかに過ごしています。

 

↑マタニティピラティスではボルスターとブロックなどを使用します^^

 

実は去年、

Body Control Pilates 産前・産後のためのピラティスインストラクター

の資格を取得しました。

 

1年後に自分が妊娠するとは予想していませんでしたが、

その時に学んだことを、今、実感を伴って理解しているところです。

 

自分自身で取り入れている部分もありますが、

1〜2週間に1回程度は、スタジオにも通っています。

 

実際にマタニティピラティスを受けて、

私自身がとても良いと感じたことは・・・

 

体に関して

⭐︎ドテっとしていたお腹が自前のコルセット&ハンモックでスッと持ち上がる

⭐︎背骨の間が長くなり腰が楽になる

⭐︎骨盤と体幹が安定して動きやすくなる

 

心に関して

⭐︎お腹の赤ちゃんとゆっくり対話している感覚を味わえる

⭐︎ホッコリ優しい気持ちになる

⭐︎心がおだやかになる

 

などです。

 

もともと、

ヨガやピラティスを続けていると、

心身が健やかになり、安定し、

季節や環境の変化にも対応しやすくなる!!

と感じています。

 

そこに、マタニティヨガ&ピラティス、ママヨガ&ピラティス、シニアヨガ&ピラティス等々、専門性が加わったクラスは、その時の心身の状態やトラブル対策などにも、とても有効に働くと思います。

 

BAMBOOでも、その都度イベントや専門性のあるクラスを開催していきますので、ご興味ある方は是非、ご参加くださいね^^

 

私自身もいずれマタニティピラティスクラスを開催したいなぁと思っていますが、

今はいち生徒として、この時間を楽しみたいと思います。

 

それでは、

引き続きヨガ&ピラティスで心身をリフレッシュして、

暑い夏を乗り切りましょう^^

 

【BAMBOOのクラス情報&スケジュール】

 

【イベントや新クラスの情報などはこちらから随時お知らせしています♪】

 

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