「FTP mat Pilates Basic」研修を受講して

  • 2017.12.15 Friday
  • 10:22

こんにちは!Junkoです。

 

11月末に東京で「FTP mat Pilates Basic」というピラティス研修と資格試験を受けました。

この研修は、5年前にYukaさんが、今年3月にHarukaさんが受講したのと同じものです。

 

完全に研修に没頭し続けた一週間でした。

3人の生徒に2人の先生という恵まれすぎた時間でした。

その分、常に緊張やプレッシャーも大きく、いっぱい失敗して恥をかき汗をかき過ごしました。

単にピラティスの理論や実技、指導スキルの習得だけでなく

本質への理解と、何故?に答えられる指導をとことん求められて

あらためて指導することの難しさを痛感しました。

 

そして、先生方の愛情ある厳しい指導は

私達にピラティスを伝える者としての使命と情熱を注ぐものでした。

 

 

加えて今回は、頑張り過ぎてしまう自分の性分もよく分かりました。

「自分も相手も信頼して。頑張らせ過ぎないように頑張らせて」という

先生からのフィードバックが心に残っています。

指導する上で、時には相手の身体や周辺への視野を狭めてしまったり

無理を強いることに繋がっているということかもしれないと気づきました。

何をするにしても、気持ちのゆとりを忘れないでいたいと思いました。


試験前日は、緊張をほぐすためにグループレッスンを受け

東京駅界隈の街路樹やクリスマスのイルミネーションを眺め散策。

深夜には自宅近くの多摩川の真っ暗な土手を

実技試験のフレーズをブツブツ暗唱しながら歩きまわったりしました。

 

 

そして試験の直前…。

先生から「Toi, Toi, Toi」と書かれたチョコレートを貰いました。

これは幸運・成功を祈るドイツのおまじないの言葉です。

 

一緒に学んだ2人の女性(バレエの先生とヨガの先生でした)の存在も大きな支えでした。

この期間中のすべての出来事が、忘れられない思い出になりました。

結果はどうあれ、今できる全力で臨めたという満足感があります。

 

ピラティスを伝え始めて2年。

これまでの経験を一旦全部まっさらにして、また一から積み上げ直す機会となりました。

研修前と終わった今とでは、ピラティスに対する意識が変わったように感じます。

 

試験翌日は、同じく「FTP mat Pilates Basic Plus」という養成研修と試験を終えた

Yukaさんと再会しました。

子育て中の限られた時間と環境の中で、さらに發ぅ譽戰襪慮修をやり遂げたYukaさんに

あらためて刺激を受けました。お互いの頑張りを労い、報告し合うことができました。

 

佐渡に戻ると、低く垂れ込めた雪雲に覆われた大寒波…。

あの時の東京の抜けるような青空がもう懐かしく感じます。

あれから早くも2週間経ちますが、まだ研修の熱の名残(疲労感…?)が…^^; 

ノートも頭の中もまだ整理できていませんが、少しずつ自分の中でかみ砕いて落とし込んで

これからの指導に活かしていきたいと思っています。

 

Junko

 

***********************

Junkoインストラクターのクラスはこちらです↓

■定期クラス…デイリーピラティス(火曜10時)、リフレッシュピラティス(日曜11時)

■出張クラス(担当日のみ)…羽茂ヨガ&ピラティス(火曜19時)、小木ピラティス(金曜19時)

 

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BAMBOOのクラス情報&スケジュール】

「佐渡市公民館講座」へ伺っています

  • 2017.06.30 Friday
  • 15:29

皆さん、こんにちは!Junkoです。

 

BAMBOOでは毎年この時期に、佐渡市教育委員会主催の事業として

ヨガとピラティスの教室をさせていただいています。

 

普段の定期クラスの場から離れて各地域へ出向くこの出張教室は、

私達にとってとても大切な機会です。

私は、この6月は羽茂地区、7月は小木地区「公民館講座」の中でピラティスを担当しています。

(BAMBOOでは、この南佐渡2地域のほかに両津地区でもヨガ教室を行っています。)

 

佐渡の南西部に位置するこのふたつの地区は、自宅から車で約30分の道程。

緑豊かな景色と夕焼け空の海岸線を眺めながら、

皆さんの顔を思い浮かべながら向かう道中は、いつも朗らかな気分になれます。

 


写真は、羽茂地区の様子です。

参加者は、初心者・経験者、男女問わず、20代〜60代くらいまで幅広い年齢層です。

それぞれ身体の状態に応じて、日頃負担がかかりすぎている部分の筋肉をやわらげ、

衰え気味の部分は少し鍛えて、体内循環のいいバランスのとれた身体を目指します。

そして、普段はあまり意識しない深い呼吸もたっぷりと行います。

 

 

年数を重ねるごとに各地域の講座が定着して参加希望者も増えており、

皆さんの感想を伺うたびに、ヨガとピラティスの魅力が

じわじわと浸透しつつある手応えを感じます。

特に両津地区と羽茂地区では、数年前に公民館講座から有志の方々によるサークルに発展して

週一回、年間を通じて継続してくださっています。

ヨガとピラティスが日常習慣になると心身に好影響が現れることは、

サークルの皆さんの身体の動きや朗らかな表情に会うたびに感じることができます。

 

忙しい日常の時間をやりくりして集まってくださった方々が

ゆったりご自身を労いながらリフレッシュするひとときになりますように…

 

講座からの帰り道、皆さんと時間を共にした私の心と身体もまた、

いつも充実感と解放感に満たされています。

 

Junko

 

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Junkoインストラクターのクラスはこちらです↓

■定期クラス…デイリーピラティス(火曜10時)、リフレッシュピラティス(日曜11時)

■出張クラス(担当日のみ)…羽茂ヨガ&ピラティス(火曜19時)、小木ピラティス&ストレッチ(金曜19時)

 

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ただいま、東京で研修中。

  • 2016.10.27 Thursday
  • 22:18

皆さん、こんにちは!Junkoです。

10月25日から東京でピラティスやボディーワークの研修を受けています。

 

通勤ラッシュの朝、ラフなジャージ姿で東京駅丸の内界隈を通っています。

実は昔、この界隈の企業に15年ほど勤めていたことがあってとっても懐かしい場所です。

でも当時のビルは高層ビルに建て変わってその面影はなく、すっかりきらびやかな場所になっていました。

 

 

今回はイギリスのピラティス団体「Body Control Pilates®」が公認するシニアピラティスインストラクター養成コースで、高齢者向けのピラティス指導法や、中高年が抱える身体症状や疾患別に対応するスキルを学ぶプログラムを受講しました。

 

クラスメイトの中でおそらく一番年上の私は、濃密な講義内容を短期集中で身体と脳みそに染み込ませるのには苦心しましたが、全国各地でインストラクターとして活動している方々ともクラスメイトとして出会うことができ、とっても刺激を受けました。

 

ひとつひとつの症例を追いながら、定期クラスに来てくださる関節痛を抱えた方や、佐渡の介護予防教室の高齢者やご近所の方々の顔が思い浮んできました。今、接している方々やこれから加齢していく私たち世代が、将来まで身体を十分に使いこなして日々の生活を楽しめるよう、佐渡でどんな形で役立てられるかを思い描きつつ。

 

…というわけで、おかげさまで無事に修了証もいただきました。

今回の指導者でBody Control Pilates®創立者であるリン・ロビンソン先生と通訳のアキコさんとの修了記念の一枚です。

(掲載の許可をいただきました)

 

気持ちも新たに佐渡に戻ります!

11月からまた一緒にカラダを動かしましょう♪

 

Junko

 

 

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Junkoインストラクターのクラスはこちらです↓

 

■定期クラス…デイリー ピラティス(火曜設定日 10時)、リフレッシュ ピラティス(土曜設定日 11時)

 

■出張クラス(担当日のみ)…羽茂ヨガ&ピラティス(火曜19時)、小木ヨガ&ピラティス(金曜19時 ※11/4〜12/2)

 

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