BAMBOOのこれから〜それぞれの想い〜

  • 2020.06.25 Thursday
  • 21:20

こんにちは。

BAMBOOのピラティスインストラクターYukaです。
*
私は3月に佐渡に戻ってきたばかり。
*
そして本来なら3月15日(日)から
新しい定期クラス「リセットピラティス」をスタートする予定でした。
*
でも...来て早々
コロナのことで全クラス休講することになりました。
*
自粛中はとにかく!
*
新生活の準備やあれこれ
登園自粛になった3歳の娘ちゃんとの毎日で
いっぱいいっぱい。
*
自粛期間、ゆったり過ごせる時間が増えた
という方もいたかと思いますが、私は全く逆です。
*
でもその分
家族と向き合える時間がたくさんできて
とても良い期間でした。
*
それでもなるべく早く活動を再開したいこともあり
もともとしていた
*
●ZOOMを使ったオンラインレッスン
●動画レッスン配信
*
を充実させていきました。
*
こうして、対面でのクラスは出来ないものの...
お仕事の面ではあまり影響を受けることなく
新生活に慣れていきました。
*
さてそんな中
BAMBOOメンバーの動きを見ていると...
*
それぞれが今できることを自由に選択し行動し
のびのびと活動している様子が見えてきました。
*
「あれ?この感じ、とっても良い!」
*
と感じました。
*
月に1回のBAMBOOの全体ミーティングは
5人それぞれの近況報告を簡単にしてから...
*
あとは、とにかく調整、調整、調整ばかりになっていました。
*
人数が増えたことで
*
●確認事項
●それぞれそのことに同意しているかどうか
●連絡事項
●会計の確認
*
など、することが山積みで
「こなす」という感じになっていました。
*
それに加え、毎月それぞれが担当している業務も
だんだんと重たくなっていました。
*
でも自粛中のミーティングでは
この作業がない分
*
みんなそれぞれ
ワクワクするような近況報告をし
刺激を受けあっていたのですね。
*
「これこそがBAMBOOだよねー!」
*
という感覚。
*
みんなそれぞれ自分の世界観を持っていて
それをどんどん形にできた期間でした。
*
「アフターコロナ、withコロナでもこの感覚がいい!」
*
無駄を省き
それぞれがもっと自由に活動できるようにしたい
そんな風に感じました。
*
Asagiさんと2人で話し合いの機会を持ち
今後のBAMBOOをこんな風にしていきたい
というアイディアを出し合い
Junkoさん、Kyokoさん、Harukaさんに提案。
*
2人では思い浮かばなかったアイディアや
今後の体制をしていく上での問題点の解決方法も
5人が集まるとどんどん進んでいきました。
*
BAMBOOが今後どうなるか
まだ全てが決まったわけではありません。
*
定期クラスは今すぐから
出張クラスは徐々に
担当インストラクター個人のお仕事に移行していきます。
*
でもBAMBOOが続けてきたイベントなどは
今後もその時々で開催するのも良いなぁ
なんて思っているのですね。
*
どうなっていくのでしょうね?
ヨガとピラティスのインストラクターが
集まるグループ?
もしアイディアがあったら教えてくださいね^^
*
これからも
佐渡でヨガとピラティスのクラスは開催されていきます。
*
インストラクターそれぞれの個性が
ますます発揮されていくと思います。
*
私もPilates Studio Stellaとして
活動を続けていきます。
*
佐渡に戻ったのに
BAMBOOの活動ではない、ということに...
*
心がチクっとするような
淋しい思いもあります。
*
でも上記のような
自然の大きな流れも感じています。
*
個人的に学んでいる脳科学と心理学の世界では
依存から自立の世界に突入している時期
と言われています。
*
BAMBOOメンバーがそれぞれ
自然にその流れを生きているのは...
*
自分自身の心身を調整する
ヨガやピラティスが日常の中にあるからなのかな♪
*
なんて思うと
淋しさよりも今後のワクワクの方が大きいです。
*
それぞれ1人ということで
心細くなる時もあると思いますが...
*
いつでもメンバーに相談できるし
応援やエールももらえるので大丈夫。
**
とりとめのない文章になりましたが
BAMBOOはそれぞれ巣立つ時期に来たようです。
*
集まれる時には集まって
またイベントなどを開催しますし
お互いの活動を応援したり刺激にしたりしながら
それぞれ今後もますます進化していきたいと思っています。
*
今後もどうぞあたたかく見守っていただけたら
と思っています。
*
Yuka

***********************

Yukaの活動情報はこちらです↓

Pilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)』ホームページ

特設クラス!Yukaのピラティスクラスのご報告

  • 2019.11.04 Monday
  • 08:00

こんにちは、Yukaです。

 

久しぶりに佐渡に行って参りました。

 

空気感も風景も会う方々との関係も

何もかもが私にとって自然で

何年間もいなかったとは思えないくらい心地よかったです。

 

今回の特設クラス開設をするにあたり

BAMBOOのメンバーには…

 

準備段階では会場の手配や告知をして頂き

当日はマット、ボールの手配や受付等をして頂き

私は会場に行きクラスをして帰ってくる

というように...

完全におんぶに抱っこ状態でした^^;

 

本当にありがとうございました!

クラス前にAsagiさんの家にて集合♪

 

まだ会ったことのないメンバーMizueさんとTaeさんとは

またの機会が楽しみです。

 

 

さて特設クラスについて。

 

今回ご参加いただいたのは

BAMBOOクラスを継続されている方々や

以前、私のクラスに頻繁に来てくださっていた方々。

 

ということで、初心者向けの丁寧な説明は省き

全身をくまなく動かそう!

と思い、

 

ピラティスの大切な要素である

 

・良い姿勢を意識し

・コアの筋群を働かせながら

・関節の隙間を伸ばす意識をしながら

・細やかに体をコントロールする

ということのみを強調して進行。

 

↑これだけ読むとなんのこっちゃですね

 

ピラティスって一つのエクササイズの中に

こんなこと全てが凝縮して行います。

 

なので、頭が忙しいエクササイズ!?

 

でもそのことが

その人にとって一番自然な良い姿勢を保つ筋力をつけ

無駄のない身体の動きにつながっていくのですね。

 

続けていくうちに

根本的に身体が良くなっていくメソッド

なのです。

 

(1回や数回だけでも、スッキリしたり、身体が楽になったぁ〜なんてご感想をいただきますよ^^)

 

佐渡では今や

ピラティスインストラクターがたくさんいて

島内のあちこちでピラティスクラスが受講できる体制♪

 

老若男女、一般の方からアスリートの方まで

幅広く対応できるのがピラティスメソッド。

今いるBAMBOOメンバーにも個性があり
得意とする対象の方もそれぞれ。
また、島内でご活躍中の
ピラティススタジオリトリートさんも然り。
こうなると私は
来春からどんな活動をしていくのだろう?
私が得意なピラティスは
私が好きなピラティスはどんなものなのだろう?

と自分を見つめるきっかけになっています^^

 

 

引っ越しまであと数ヶ月。

 

今はまず石川県での定期クラスや養成コース等

こちらでできることに精一杯取り組んでいきたいと思っています。

 

また来春以降の情報は決まり次第

BAMBOOのホームページにてお知らせさせていただきますので

どうぞよろしくお願いいたします。

指導者のためのマタニティピラティスオンライン講座を準備中

  • 2018.10.06 Saturday
  • 14:57

 

こんにちは、石川県のYukaです。

 

BAMBOOとPilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)の

コラボ講座として

 

指導者のための

マタニティピラティス オンライン講座

 

なるものを準備しています。

 

先日やっと形になり、

長岡のAsagiさんにモニターになっていただきました。

 

 

ネットがあればどこでも繋がれる!

というのは本当にすごいことですね。

ピラティスを対面ではない状態で伝えるということは、

とてもハードルが高いことですが...

 

この講座はヨガやピラティスなどのインストラクターや指導者を対象にしていて、

ある程度、骨や筋肉などの専門用語で正確に伝わるところがあります。

 

Asagiさんもしっかりと汲み取ってくれたので、

実技もとてもスムーズに進みました。

 

でもまだまだ改良しないといけない箇所がたくさんあります。

 

今後、振り返りのミーティングをし

全体的な改良をしたり

テキストを改定したりして

やっと準備が整います。

 

 

今回Asagiさんとのやりとりで

BAMBOOをスタートした頃のことを思い出しました。

一つ一つていねいに 焦らずに 無理せずに
でもいまできる精一杯でクオリティの高いものを提供する

 

BAMBOOの活動のスタイルです。

今回の講座は

マタニティの参加者の方への対応を学びたい

というインストラクター仲間からの声がきっかけでした。

 

私が知っている知識をお伝えすることで

その方々の指導の幅が広がれば嬉しいなぁという思いがあります。

 

●その方が安心して妊婦さんの指導ができるようになること...

 

●マタニティピラティスを受講した妊婦さんが、健やかに妊婦生活を過ごせるためのサポートになること...

 

そんなことを考えながら準備しています。

 

準備が整い次第、HPからご案内いたしますね〜♪

 

Yuka

 

関連情報*****

オンライン講座の準備中 → https://ameblo.jp/pilates-stella/entry-12407711299.html?frm=theme

 

Pilates Studio StellaのHP →http://pilates-stella.com

 

 

 

 

 

【石川から】新スタジオをプレオープンしました♪

  • 2018.03.26 Monday
  • 14:10

お久しぶりです、

ただいま石川県にて活動中のYukaです^^

 

去年の5月に石川県に引っ越して

6月にピラティススタジオをオープンしました。

 

11月にはあさぎさんと一緒に

「お寺でヨガ&ピラティス」

も開催しました。

 

さて

スタジオをオープンしてからこれまでは

お寺のご本堂和室などを会場にしていましたが…

 

このたび物置部屋になっていた大広間を改装し

フローリングに鏡張りのスタジオをオープン(プレオープン中!)しました。

 

 

鏡を見ながらのクラスはとても新鮮です!

 

ピラティスは一言でいうと筋トレなのですが、

骨を動かすエクササイズということもできます。

 

全身の細かい筋肉を使って、

動きづらくなったり、

詰まっている骨と骨を動かすのですね。

 

そのため

骨の位置を目でみて確認できることはとても良いのです。

 

例えば鎖骨。

 

肩まわりが凝り固まってくると…

 

鎖骨が逆ハの字になっていたり

肩が内側に入ってきて猫背になっていたりします。

 

そこで鎖骨を横に一直線に長〜く伸ばしていくことを意識するのですが。

 

それを目で見て確認できるのは

動いた時の感覚の指標にもなりやすいのですね。

 

まず今の自分の骨格がどんな風になっているのかを確認する。

そして、そこからよりニュートラルな状態にしていく。

 

このように、

鏡があると

身体の感覚視覚の両方を使ってのピラティスが可能になってきます。

 

そんなわけで

新しい感覚でのクラスがとても楽しいです♪

 

でも…

 

真野のえんやでの絶景のもとでのピラティスも

金井の源田邸での味わいのある古民家でのピラティスも

各地区の公民館や会館、体育館でのピラティスも

 

BAMBOOでのクラスは

どんな条件の会場でも心地よく大好きでしたよー^^

 

今年はどこかのタイミングで

佐渡に行きたいと思っています!

 

その時にはピラティスクラスを開催する予定です。

また皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね♪

 

- - - - - - - - - -

 

◼Yuka の石川での活動情報はこちらから↓

 

Pilates Studio Stella

30回でカラダが生まれ変わるピラティスレッスン

意識を変えて夏の疲れをリフレッシュ♪

  • 2017.09.13 Wednesday
  • 11:24

こんにちは!Yukaです。

 

この夏、お寺に入って初めてのお盆を終え、
ホッとひと息つけるかな?という頃に、
娘が体調を崩しお世話に明け暮れることに…

 

不安にもなりましたし、
いろんな予定をキャンセルしたり、
食べ物に気をつけたり(下痢が続いたので)、
普段、健康でいることのありがたみを感じた日々。
(娘は現在とーっても元気です^^)

 

とはいえ、自分のケアはおろそかになり、
寝不足にもなり、
心身の疲労から、
数日間どんよりとした気持ちで過ごしました。

 

黒くて重たい空気を
身にまとっているような
そんなイメージ。

 

夫が心配して
色々とサポートしてくれていたものの、
私自身が殻に閉じこもっていて
それを受け取らない状態でした>o<

 

ある日、
さすがにその状況に疲れ、
もうネガティブにフォーカスするのはやめよう!
と意識が変わりました。
(どん底までいったから上昇したのか!?)

 

すると同じ毎日でも
たくさんの心地よいことを見つけることに。

 

家事が思うように進まなくても
その状況に合わせればいいやって思えたり。
(心身が疲れている時は、そう思えなかった)

 

部屋が片付いてなくても
必要なものが見つかったり。
(心身が疲れている時は、なかなか見つからずイライラの種に)

 

娘が寝ている間に進めてしまおうと思っていたことをせず、
一緒にお昼寝したり早く寝たり。
(心が疲れている時は、疲れているのに(!?)なぜかそうしなかった^^;)

 

あーなんと無駄にエネルギーを費やしていたことか。

完全にエネルギーの浪費でした。

 

こうして
少しずつ少しずつ
フォーカスしているものが変わっていくと
たくさんのありがたいことを改めて感じることにもなりました^^

 

今日も娘が元気でありがたいな。
夫が色々サポートしてくれてありがたいな。
こんな素敵なお寺に住めてありがたいな。
クラスに来てくれる人がいてくれてありがたいな。
ご近所の方がよくしてくれてありがたいな。

 

離れているけどBAMBOOという仲間がいてありがたいな。

 

久しぶりに
ネガティブにどっぷりハマり込んだ日々でしたが。

 

それでも

日頃からピラティスをしているおかげか...

今、私はこういう状態なんだ

ということをニュートラルな視点で見ることができました。

 

いい悪いではなく、

こういう状態、と。

 

意識が変わる時も

パチンとスイッチが入るような感覚がありました。

 

そうそう、コアを起動する時みたいに(笑)

※ピラティスのコアの起動については、

ピラティスクラスのインストラクターに聞いてくださいね^^

 

夏の疲れは、
この意識の変化と一緒にすっ飛んでいきました〜^^

 

 

* * * * * * * * 

 

Yuka はただいま石川県在住。

 

ピラティススタジオの情報はこちら↓

 

Pilates Studio Stellaのホームページ

ブログ

Yukaより活動再開のお知らせ

  • 2017.03.27 Monday
  • 09:00

おはようございます、Yukaです。

 

 

昨年の夏より、出産と育児のためのお休みを頂いていましたが、
少しずつ活動を再開しています^^

 

 

4月に東京都葛飾区のへその緒の会さんにて
「はじめてのピラティス」

を開催することになりました♪

 

 

4/8(土)13:30 大人だけの時間 

4/25(火)10:00 お子さま連れOK

 

詳細はこちらからご覧くださいね。

 

 

3-4月は、BAMBOOのヨガ&ピラティス体験会がありますね(3月は終了)。

実は、各クラス内容については私もシェアしてもらっていました。

 

 

それに企画から当日までの流れも報告をいただいてきたので、

私もバンブーの一員として、

この体験会イベントに携わっている気持ちでした。

 

 

そして同じようなタイミングで、

私も東京にてピラティスを体験してもらうための機会をいただきました。

 

 

私が今回担当する「はじめてのピラティス」は、

NPO法人へその緒の会さんが主催です。

 

 

私のピラティスの基盤であるBAMBOOの精神を大切に、

東京にてピラティスをお伝えしたいと思います^^

 

 

ヨガ&ピラティスで、

新年度も健やかに過ごしていきたいものですね♪

 

Yuka

 

続きを読む >>

ピラティスで産後のリカバリー中♪

  • 2017.02.16 Thursday
  • 09:16

こんにちは!

由香です。

 

出産から3ヶ月が過ぎました。

おかげさまで、

娘はすくすくと成長しています^^

 

だんだん育児生活にも慣れてきて、

私も気持ちと時間に余裕が出てきたところ。

 

すると自然に、

自分の体のケアをしたいなぁと思うようになりました。

 

そこで、

今月から、産後の体のリカバリー(回復)のために、

ピラティスレッスンに通い始めました。

 

私の体は、

まだ思うように力が入らず、

動かしづらいという感じです。

たまたま見つけた地元のピラティススタジオは、
マシンを使ったマンツーマンレッスン。
丁寧な指導のもとで、産後の体に向き合っていると、

ピラティスがもともとリハビリのために生まれたということを改めて体で理解でき、

ますますピラティスが好きになっていきますぴかぴか

 

今の私にとっては、この時間が本当に心地よく・・・

 

あ〜こんな風に、

自分の体と向き合える時間って、

なんて素晴らしいんだろう

 

って感じ、ふと・・・

 

バンブーのヨガ&ピラティスクラスも、

参加者の方々がそんな風に感じてもらえる場であれたらいいなぁ〜

 

なんて思いました。

 

そんなことを想像していたら、

なんだか嬉しくなってしまい・・・

 

ピラティスレッスン後、

代謝がよくなったポカポカの体で自転車をこぎながら、

ひとりニマニマでした(笑)

 

さてさて、一年の中で最も寒い時期ももうすぐ終わり、

これから徐々に季節の変わり目に入っていきますね。

 

そんな時期もヨガ&ピラティスを通して、

健やかに過ごしていきませんか♪

 

Yuka

Yukaより〜東京マタニティライフ〜

  • 2016.08.03 Wednesday
  • 06:00

皆さん、お久しぶりです!

BAMBOOの由香です。

 

その節は、佐渡からの引越しが当初の予定よりもずいぶん早まり、

ご迷惑やご心配をおかけしました!

東京の実家に戻って早1ヶ月。

おかげさまで、産院のお医者さんにも順調ですよ〜と言われ、

心身安心してマタニティライフを送っています。

 

BAMBOOの活動に関しては、

引き続き運営に携わっていますが、

クラスやレッスン等はお休み中。

 

グッと運動量が減りましたが、

妊娠中にも適度な運動は必要ですし、

朝夕のワンチャンのお散歩&マタニティピラティスで、

健やかに過ごしています。

 

↑マタニティピラティスではボルスターとブロックなどを使用します^^

 

実は去年、

Body Control Pilates 産前・産後のためのピラティスインストラクター

の資格を取得しました。

 

1年後に自分が妊娠するとは予想していませんでしたが、

その時に学んだことを、今、実感を伴って理解しているところです。

 

自分自身で取り入れている部分もありますが、

1〜2週間に1回程度は、スタジオにも通っています。

 

実際にマタニティピラティスを受けて、

私自身がとても良いと感じたことは・・・

 

体に関して

⭐︎ドテっとしていたお腹が自前のコルセット&ハンモックでスッと持ち上がる

⭐︎背骨の間が長くなり腰が楽になる

⭐︎骨盤と体幹が安定して動きやすくなる

 

心に関して

⭐︎お腹の赤ちゃんとゆっくり対話している感覚を味わえる

⭐︎ホッコリ優しい気持ちになる

⭐︎心がおだやかになる

 

などです。

 

もともと、

ヨガやピラティスを続けていると、

心身が健やかになり、安定し、

季節や環境の変化にも対応しやすくなる!!

と感じています。

 

そこに、マタニティヨガ&ピラティス、ママヨガ&ピラティス、シニアヨガ&ピラティス等々、専門性が加わったクラスは、その時の心身の状態やトラブル対策などにも、とても有効に働くと思います。

 

BAMBOOでも、その都度イベントや専門性のあるクラスを開催していきますので、ご興味ある方は是非、ご参加くださいね^^

 

私自身もいずれマタニティピラティスクラスを開催したいなぁと思っていますが、

今はいち生徒として、この時間を楽しみたいと思います。

 

それでは、

引き続きヨガ&ピラティスで心身をリフレッシュして、

暑い夏を乗り切りましょう^^

 

【BAMBOOのクラス情報&スケジュール】

 

【イベントや新クラスの情報などはこちらから随時お知らせしています♪】

 

【お知らせ】BAMBOO Yukaより

  • 2016.05.28 Saturday
  • 10:30

こんにちは、BAMBOOのYukaです。


 

BAMBOOだよりでもご報告させていただきましたが、この度、新しい命を授かりました。現在、妊娠5ヶ月目で安定期に入っています。8月下旬には東京へ里帰りをし、11月に出産予定。そして来春には…夫が住職になる石川県のお寺に移住することになりました。なので急ではありますが、この夏、佐渡から離れます。


 

佐渡のBAMBOOは、私が抜けた後もAsagiさんや、新たに仲間に加わってくれたHarukaさん、Junkoさん、Kyokoさんが頼もしく育てていってくれることと思います。


 

そして、私も東京や石川で、一人BAMBOOを続けよう!なんて考えているんですよ。旅行がてらに是非あそびに来てくださいね♪


 

大きな喜びと同時に、大好きな佐渡を離れることになった淋しさが入り混じる複雑な気持ちをゆっくり味わいながら、残り少ない、ここでの日常や、ここで出会った方々との時間を、大切に過ごしていきたいと思っています。

 

温かく見守って頂けたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。


 

BAMBOOピラティスインストラクター・由香



【今後のクラスについて】

私が担当するクラスは、8月上旬までを予定しています。
どうぞそれまで、これまで通りご参加くださいね^^

・デイリーピラティス(10:00 金井・源田邸)
・ナイトピラティス(19:00 金井・源田邸)
・サンデーピラティス(10:00 真野・えんや)
・サンデーピラティス+(11:15 真野・えんや)※サンデーピラティス後に受講できるクラスです
・ストレッチポール(6/2(水)・7/6(水) 10:00/19:00 源田邸)※要予約

詳しい日程は、こちらからご覧くださいね♪










 

デビュー

  • 2012.07.27 Friday
  • 09:22
ピラティスクラスに新しい仲間が登場しました

リリー
ハーフサイズの骨格模型、リリーちゃん(名前つけました)です。

骨を意識しながら動きたい時、構造をビジュアルで見れると分かりやすい。
でも骨格はそれぞれ違うので100%当てはまるわけではなく、だからこそ面白い。
みんな個性を持っているんですね。
そんな個性を受け入れていくと、昔コンプレックスに感じていた部分にもいつの間にか愛着が湧いてきていたり。

カラダって知れば知るほど深〜い世界。
私もコツコツとこの神秘な世界への理解を深めていきたいと思います。

Yuka

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